Au menu de cette petite heure passée ensemble, je vous propose d'explorer différentes postures autour de la thématique de l'équilibre ⚖️⚖️⚖️
Je sais bien que ce n'est généralement pas une grande histoire d'amour les postures d'équilibre, on tombe, on titube, on tremble, on gigotte dans tous les sens, mais franch'ment pourquoi on fait ça ? 🙄
Eh bien je vais vous l'indiquer en quelques mots : 🥰🥰😁💕🕉
1- Parce que les postures d'équilibre permettent de cultiver notre concentration. Sans elle, pas d'équilibre possible. La concentration nous permet de calmer l'agitation du mental, de nous installer pleinement et rapidement dans l'instant. Et c'est là la première étape vers la méditation
2- Parce que les postures d'équilibre stimulent notre confiance en nous. Ces postures nous confrontent aux croyances (bien souvent limitantes : je suis trop grand(e)/rond(e)/maladroit(e)/vieux/vieille) que nous cultivons envers nous-mêmes. Et si en fait, on était capable ? Voilà de quoi modifier notre vision de nous même, petit à petit, au fil des pratiques.
Revenons un instant vers l'impermanence des choses. Dans la vie, rien n'est figé, pas même notre manque d'équilibre, nous sommes fait(e)s pour évoluer.
Bonne nouvelle, non ?
3- Parce-que les postures d'équilibre sont un excellent outils pour éloigner notre ego, et le petit singe dans notre tête qui veut toujours tout contrôler, tout maîtriser, tout réussir, et au passage, qui veut plaire à tout le monde. On revient vers notre humilité avec les postures d'équilibre, on rit de soi, et on accepte de ne pas tout maîtriser.
Bref aujourd'hui on perd l'équilibre, on le retrouve, on le perd de nouveau, et à la fin, on a survécu (promis). Un peu comme notre chemin de vie, avec les différentes difficultés qui peuvent y apparaitre, que l'on traverse, sans jamais arrêter d'avancer, de se relever, de se renforcer. 💕🕉🥰
A travers cette séance, vous allez développer votre ancrage, votre adaptabilité et votre force intérieure... si bien qu’un jour, plus rien ne pourra vous faire tomber, sur le tapis et en dehors 💪💪💪
Belle pratique, et excellente journée ! 🤩😎
Comments