LES ATELIERS THÉMATIQUES
Retrouvons nous ponctuellement autour du tapis pour aborder un thème spécifique. Respiration, lâcher-prise, alignement du corps, énergies, méditation, la palette d'exploration est si riche !
Les ateliers de 3h sont toujours ponctués par une pause gourmande agrémentée d'un thé, un moment d'échange et de partage convivial.
Apprenons à écouter notre corps, découvrons nos possibilités, nos limites, sachons entendre les messages subtils qu'il nous adresse au quotidien.
Tarif atelier de 3h : 30€/personne
Afin d'offrir un accompagnement et un suivi optimal, les places aux ateliers sont limitées. Réservez la vôtre dès à présent dans la rubrique contact, en indiquant vos prénom, nom et le titre de l'atelier souhaité.
ATELIERS ET ÉVÈNEMENT À VENIR
Réservations obligatoires, places limitées
Joie & bienveillance illimitées
RELAXATION SONORE
Profitons de l'écoute consciente des sons, de la respiration, et des sensations. Une douce parenthèse.
Un rendez-vous mensuel ressourçant, un mardi par mois
de 19h45 à 20h30 - 15€
Un voyage intérieur accompagné par les bols tibétains, les bols de cristal, les carillons Koshi, les cymbales Tingshas, le tambour océanique et autres précieux instruments de connexion à soi.
DATES :
16 juin - 28 juillet
6 octobre
3 novembre - 1er décembre
ATELIER PARENT/ENFANT
Dimanche 6 septembre de 10h30 à 12h30 - 25€ par duo
Profitez du calme du dimanche matin pour vous offrir une parenthèse à deux, un moment privilégié. Une pratique douce pour exprimer ensemble la joie et la créativité, et se mettre à l’écoute de l’autre.
Une invitation à la (re)découverte du yoga, dans un esprit de joie, de douceur et de bienveillance.
Ce beau moment en famille vous permettra d’échanger, de partager une activité avec votre enfant dans la complicité et de faire grandir les liens dans un espace de détente.
Il sera animé par Marianne, dont vous découvrirez le bel univers à travers son site : https://addictozen.com/
Pour un accompagnement optimal, places très limitées : 5 binômes seulement. Réservez vite !
ATELIER YOGA "RETOUR À LA TERRE"
Samedi 19 septembre de 14h à 17h
Une pratique tournée vers l'automne qui arrive, le tourbillon de la rentrée scolaire qui fait suite aux puissantes énergies yang de l'été. Nous travaillerons l'ancrage et explorerons des postures calmantes, apaisantes, comme autant de solides fondations pour poser les bases sereines de cette fin d'année. En lien avec la médecine traditionnelle chinoise, nous stimulerons la circulation énergétique des méridiens concernés par ce changement de saison.
ATELIER YOGA "DOUCEUR"
Samedi 10 octobre de 14h à 17h
Dans notre quotidien bien rempli, il est parfois compliqué de ralentir, de s'accorder du temps, de profiter pleinement de l'instant. C'est exactement ce que nous ferons lors de cette après-midi ensemble autour du tapis, grâce à une pratique restaurative et apaisante, à mi chemin entre hatha yoga et yin yoga. Clôturons ce délicieux moment ensemble en profitant d'une relaxation sonore aux sons des bols tibétains et des carillons koshis.
ATELIER YOGA "RÉVEILLER LA COLONNE, LIBÉRER LE SOUFFLE"
Samedi 21 novembre de 14h à 17h
Explorez une pratique complète autour des postures, des respirations (pranayama) et d'une méditation, pour libérer la mobilité de la colonne et vous installer avec confort et plaisir dans la respiration.
Notre colonne vertébrale constitue l'axe central du corps, l'axe central de notre alignement : notre alignement externe dans les postures, mais aussi l'alignement de notre espace intérieur, dont dépend la qualité de notre respiration et de notre énergie. Venez délier les tensions tout en libérant votre souffle, reconnectez vous à votre intériorité.
ATELIER YOGA "RITUEL HIVERNAL"
Samedi 12 décembre de 14h à 17h
Pour accueillir le changement de saison, retrouvons nous autour d'une pratique en lien avec la médecine traditionnelle chinoise. Adaptons notre quotidien à ces nouvelles énergies, préparons le corps, et l'esprit, à plonger dans les délices de l'hiver. Un rendez-vous tout en lenteur, tout en douceur, plein de bonheur :)
ATELIERS PASSÉS
Petit aperçu des derniers ateliers proposés :)
Certaines thématiques abordées reviennent annuellement, comme les saisons, mais le contenu sera toujours différent !
ATELIER YOGA "COMPRENONS NOTRE COLONNE"
Samedi 25 janvier de 14h à 16h - 20€
La santé de la colonne vertébrale est la clé de la santé du corps tout entier. A travers cet atelier de 2h, nous étudierons ensemble les grands éléments constitutifs de cet axe central du corps et pratiquerons des postures choisies pour l’assouplir et lui redonner peu à peu sa mobilité originelle. Un atelier tout en douceur avec comme assistant le squelette en 3D taille réelle, pour visualiser au mieux chaque zone abordée.
ATELIER "YOGA & SONS"
Samedi 22 février de 14h à 17h - 30€
Un atelier à la découverte des sons sacrés, un retour à soi pour reposer le corps, l'esprit, autour d'une pratique de hatha qui laissera peu à peu la place à un yoga nidra des plus ressourçant. Trouver la légèreté de notre être grâce aux pouvoirs des vibrations, et des mantras.
ATELIER "YOGA, LES ÉNERGIES PRINTANIÈRES"
Samedi 14 mars de 14h à 17h - 30€
Grâce à la médecine traditionnelle chinoise et au yoga, préparons notre corps, et notre esprit à ce changement de saison. Nous aborderons les méridiens en lien avec cette saison, ainsi que les postures permettant de stimuler la circulation de l'énergie dans ceux-ci. Une pratique complète pour accueillir le retour des beaux jours sereinement !
ATELIER "CONSTRUIRE SA PRATIQUE PERSONNELLE" -COMPLET-
Samedi 27 juin de 14h à 17h
Comment organiser sa séance de yoga ? A quel moment pratiquer ? Et quelles postures placer avant et après quelles postures ? Pourquoi ? Autant de questions qui trouverons réponses lors de cet atelier où chacun(e) repartira avec une séance personnalisée, clé en main, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
ATELIER "LES ÉNERGIES ESTIVALES"
Samedi 13 juin de 14h à 17h
Nouveau changement de saison, nouvel atelier ! Avec la médecine traditionnelle chinoise et le yoga comme guides, nous explorerons des postures (asanas) et des respirations (pranayamas) nous permettant d'accueillir les puissantes énergies yang de l'été.
LES PETITES PAUSES DU STUDIO
Voici l'ensemble des dates durant lesquelles le studio sera fermé en 2020.
Qu'il s'agisse de formations, ou de petites vacances, les deux sont essentielles à l'équilibre de ce lieu et de celle qui l'anime avec passion du lundi au samedi toute l'année :)
JUILLET
Du 6 au 21 juillet inclus
(Formation Yin Yoga à Lyon)
AOÛT
Du 15 au 25 août inclus
TOUSSAINT
Du 23 au 27 octobre inclus
NOËL
Du 21 décembre au 3 janvier